Il n'est pas possible de vieillir avec élégance, du moins si vous espérez que cela se produise par hasard. La façon dont vous vieillirez est une chose que vous devez planifier dès aujourd'hui. Votre santé, votre esprit, votre maison, votre humeur et vos revenus sont des choses dans lesquelles vous pouvez investir dès maintenant. Considérez cela comme un investissement à long terme dans votre avenir. C'est le seul moyen de profiter au maximum de la vieillesse, sans en subir les conséquences les plus dramatiques. Si vous avez en tête l'image d'une grand-mère active, qui continue à conduire sa voiture et à se maintenir en forme par une promenade quotidienne dans le parc, il n'y a aucune raison pour que cela ne soit pas votre réalité à l'avenir.
Vieillir en bonne santé
Lorsque vous êtes encore jeune et naturellement en forme, il est difficile d'imaginer un avenir où vous ne le serez plus. Cependant, il est important de comprendre que les pressions que vous faites subir à votre corps aujourd'hui auront des conséquences demain. De même, le bien que vous faites aujourd'hui aura également des conséquences, positives cette fois, demain. Chez les personnes âgées, la faiblesse des os, l'ostéoporose, est l'un des problèmes de santé les plus courants. Elle est liée à une carence en calcium dans l'alimentation et au manque d'exercices. Les maladies cardiaques sont généralement liées à la vieillesse en raison d'une mauvaise alimentation et d'un mode de vie inadéquat. Garder un mode de vie sain tout au long de sa vie peut aider à prévenir ces problèmes.
Vieillir avec un esprit vif
Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle le vieillissement limite vos capacités de réflexion. En vérité, si le cerveau décline de 10 % de sa taille, la seule raison pour laquelle les personnes âgées ont tendance à perdre leurs fonctions cognitives est avant qu'elles ne cessent de les utiliser. APlaceForMom.com propose quelques conseils pour garder l'esprit vif tout au long du processus de vieillissement. S'il est certain que vous trouverez parmi cette liste des défis mentaux tels que la résolution d'énigmes, l'écriture et l'apprentissage, il existe également des éléments moins attendus pour l'esprit. Reproduire des images en peignant ou en gribouillant, par exemple, est un excellent entraînement mental, tout comme écouter de la musique. Mais un mode de vie sain, avec des aliments pour le cerveau et beaucoup d'exercices, est étroitement lié à vos capacités cérébrales. En bref, si vous voulez garder vos idées claires avec l'âge, vous devez vous mettre au jogging.
Vieillir dans un esprit positif
Les personnes âgées sont aussi susceptibles de souffrir d'isolement et de dépression que n'importe quel autre adulte. Malheureusement pour les seniors, cela peut facilement passer inaperçu. Par conséquent, vous devez entraîner votre cerveau à devenir résilient à la négativité. Cela ne vous aidera peut-être pas à vivre plus longtemps, mais cela vous aidera à profiter pleinement de votre vie. Des gestes simples, comme apprendre à exprimer de la gratitude, peuvent développer dans votre cerveau un modèle pour remarquer les éléments positifs. Certains essaient de créer un journal des événements positifs, de toutes les choses pour lesquelles ils sont reconnaissants, qu'ils mettent à jour quotidiennement. Cela pourrait être un ajout intéressant à votre routine quotidienne. En plus si vous commencez maintenant, ce sera une habitude quand vous serez vieux.
Vieillir entre de bonnes mains
Avez-vous réfléchi à l'endroit où vous séjournerez lorsque vous serez vieux ? Avec l'augmentation de l'espérance de vie, de plus en plus de personnes se retrouvent à avoir besoin d'une aide à la vie autonome et de soins infirmiers spécialisés - ce qui était rare il y a seulement 50 ans. Si vous craignez de devenir un fardeau pour votre famille en vieillissant - même si vous avez encore beaucoup de temps avant que cela n'arrive - vous pouvez contacter des établissements spécialisés tels que McKnightPlace.com pour obtenir plus d'informations sur les différentes options. Il est bon de savoir déjà ce qu'il y a à venir. Non seulement cela limite votre anxiété, mais cela signifie également que vous avez un plan pour le moment où vous en aurez besoin. En fin de compte, il est important de savoir que si vous ne pouvez pas arrêter de vieillir, il existe de nombreux moyens de vous empêcher de vieillir tout seul.
Vieillir dans un endroit agréable
Ou peut-être rêvez-vous de quelque chose d'un peu plus excitant pour vos vieux jours ? Beaucoup d'individus embrassent la retraite comme de grandes vacances : Ils choisissent un bel endroit au soleil et y passent leurs dernières années. Si vous recherchez une atmosphère agréable et peu coûteuse, vivre en Algarve, au Portugal, semble être la solution idéale pour vos vieux jours. Vous y trouverez des biens immobiliers abordables et un programme de résidence pour retraités qui vous débarrassera de tous vos soucis. Pau, en France, est une autre région idéale pour s'installer pendant ses vieux jours. C'est un endroit magnifiquement entretenu, où un couple peut facilement prendre sa retraite. À ce prix, il vous sera difficile de ne pas tomber amoureux de l'idée de prendre votre retraite à l'étranger !
Vieillir avec un revenu décent
Il y a une chose qui mérite définitivement d'être mentionnée bien avant que vous ne décidiez de prendre votre retraite : Combien cela va-t-il coûter ? S'il est difficile d'estimer déjà le coût de la vie dans quelques décennies, il existe néanmoins un moyen de s'assurer que votre vie future est protégée. Le revenu passif offre l'avantage de se constituer un patrimoine sans y travailler. Les revenus passifs sont des revenus réguliers provenant d'une source autre que votre employeur ou entrepreneur, comme des revenus locatifs ou une entreprise dans laquelle vous ne prenez pas une part active. Il existe une variété de stratégies de revenu passif, mais les plus courantes sont les suivantes : Vous pourriez créer un produit informationnel, tel qu'un e-book, qui peut être vendu en continu. Si vous avez un site Web, et aimez bloguer, le marketing d'affiliation peut être un excellent moyen de créer une ligne de revenus passifs réguliers aussi.
Vieillir avec un plan pour s'amuser
La dernière question, mais non la moindre, est la question principale : Qu'allez-vous faire lorsque vous serez à la retraite ? Profiter du temps libre est une chose, mais cela peut devenir assez ennuyeux très rapidement. Il est essentiel que vous ayez un plan pour vos années de retraite, qu'il s'agisse de prendre des cours de peinture ou de créer des livres de cuisine pour vos proches. Vous devez continuer à rechercher un sentiment de plaisir et d'excitation dans la vie.
